Respira
"Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo". Gandhi
Crediamo che sia importante per le persone vivere in modo armonico con il tempo, con l’ambiente e con se stesso. Ogni giorno è un’opportunità.
Le attività del mattino, curate e studiate dai nostri operatori del benessere, hanno l’obiettivo di farvi rilassare e rigenerare qui ed ora, ma anche di sminare in voi l’idea che alcune azioni possano essere fatte anche a casa, nella vita di tutti i giorni.
Spesso noi occidentali pensiamo di dover fate tutto, subito e bene. “se non ho almeno un ora non mi metto nemmeno a fare niente…”. Quante volte lo diciamo? In realtà dieci minuti al giorno valgono più di un ora ogni tanto. L’impegno giornaliero fa tanto e fa bene…
Abbiamo studiato per voi delle attività giornaliere, fattibili all’aria aperta nelle belle giornate, ma possibili anche al chiuso (magari a casa le farete poi nella vostra camera da letto… e va benissimo!) nelle giornate piovose.
Nella settimana faremo:

GINNASTICA DEL RISVEGLIO

CAMMINATA A PIEDI NUDI

ABBRACCIO DEGLI ALBERI

STRETCHING DEI MERIDIANI

RESPIRAZIONE ALLA CASCATA
